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Wellbeing – Body&Mind

Gewohnheiten ändern – so geht´s mit der 21-Tage bzw. 90-Tage-Regel

„Do it for 21 days and it becomes a habit. Do it for 90 days and it becomes a lifestyle.“ – so sagt man. Ob an diesem Spruch tatsächlich was dran ist und wie wir es schaffen unsere Gewohnheiten zu ändern, das verrate ich Euch in diesem Blogpost rechtzeitig zum Jahresbeginn.  …

Guideline to recharge – so holst Du Dir Energie für die Feiertage*

Weihnachten steht vor der Tür und wir hetzen von einem Termin zum nächsten Supermarkt anstatt die besinnliche Zeit in vollen Zügen zu genießen. Damit wir an Heilig Abend kein Schatten unserer selbst sind, habe ich Dir in diesem Beitrag eine Guideline to recharge erstellt. So holst Du Dir garantiert die Energie für die Feiertage zurück. …

Millennial Burnout – eine Generation im Erschöpfungszustand?*

Befindet sich tatsächlich eine ganze Generation im Erschöpfungszustand oder ist alles nur Einbildung, Faulheit oder gar eine Trenderscheinung? Das Millennial Burnout wird immer mehr zum Thema und die Suchanfragen im Internet steigen. Ich bin dem Phänomen der Generation Y – meiner Generation – nachgegangen.  …

Dieses Gemüse bringt den Stoffwechsel in Schwung

Ein gut funktionierender Stoffwechsel bringt Energie, verhilft zum Wunschgewicht und hält jung und fit! Wenn Du Deinen Stoffwechsel auf Trab bringen möchtest, können Dir diese 10 Gemüsesorten dabei helfen. …